PagipagiNews.com|JAKARTA— Mencintai diri sendiri tidak selalu harus diwujudkan melalui hal-hal besar. Di tengah rutinitas yang padat, perhatian terhadap diri justru dapat dimulai dari kebiasaan sederhana, seperti meluangkan waktu untuk beristirahat, mengenali kebutuhan tubuh, hingga memilih pakaian yang membuat diri merasa nyaman.
Pandangan tersebut dibagikan penyanyi dan aktris Sherina Munaf melalui kolaborasinya bersama UNIQLO. Berangkat dari pengalaman personal, Sherina mengajak perempuan menjadikan *self love* atau mencintai diri sendiri sebagai bagian dari keseharian, bukan sekadar konsep yang berhenti sebagai wacana.
Melalui video yang diunggah di akun Instagram pribadinya, @sherinamunaf, ia membagikan tiga cara sederhana untuk merawat diri, yakni menyediakan waktu untuk diri sendiri, memahami perubahan kebutuhan tubuh, serta mengutamakan kenyamanan dalam memilih pakaian sehari-hari.
1. Me Time, Kesempatan untuk Mendengarkan Diri Sendiri
Di tengah tuntutan pekerjaan dan berbagai tanggung jawab, waktu untuk diri sendiri kerap tersisih dari daftar prioritas. Padahal, mengambil jeda sejenak dapat menjadi kesempatan untuk memahami perasaan sekaligus mengenali kebutuhan yang mungkin selama ini terabaikan.
Bagi Sherina, me time tidak harus diisi dengan aktivitas istimewa. Menulis jurnal, membaca buku, mendengarkan musik, hingga bermain bersama kucing kesayangannya menjadi cara sederhana untuk menikmati waktu sendiri.
Momen tersebut juga memberinya ruang untuk berefleksi, memahami kondisi emosional, dan menentukan kapan harus beristirahat atau memperlambat ritme aktivitas.
“Self-love bukan berarti hanya memikirkan kepentingan diri sendiri. Justru dengan menerapkan self-love, kita jadi bisa memberikan versi diri kita yang terbaik untuk lingkungan sekitar, juga untuk orang-orang yang kita cintai,” ujar Sherina.
Menurut dia, memberikan perhatian kepada diri sendiri merupakan bagian dari proses mengenal diri. Dengan menyediakan waktu untuk berdialog dengan diri sendiri, seseorang dapat memahami perubahan yang terjadi serta menentukan hal-hal yang perlu mendapat perhatian.
2. Mengenali Tubuh dan Memahami Kebutuhannya
Merawat diri tidak hanya berkaitan dengan kondisi emosional, tetapi juga bagaimana seseorang memahami tubuhnya. Memberikan waktu untuk beristirahat, tetap aktif bergerak, dan memperhatikan kenyamanan dalam menjalani aktivitas merupakan bagian dari kepedulian tersebut.
Seiring perjalanan hidup, kebutuhan tubuh dapat berubah. Hal-hal yang dahulu terasa nyaman belum tentu memberikan pengalaman serupa pada waktu yang berbeda. Karena itu, penting untuk lebih peka terhadap sinyal tubuh dan menyesuaikan aktivitas dengan kondisi diri.
Bagi Sherina, memahami perubahan tersebut merupakan bagian dari proses merawat diri. Kesediaan untuk mendengarkan kebutuhan tubuh membantunya menentukan ritme aktivitas sekaligus memberikan ruang untuk beristirahat ketika diperlukan.
“Tubuh kita layaknya ‘rumah’ yang terus bertumbuh bersama kita, jadi kita juga perlu belajar mengenalnya dan merawatnya dengan lebih baik,” ungkapnya.
Pesan tersebut menempatkan kepedulian terhadap tubuh sebagai proses berkelanjutan. Bukan semata-mata tentang penampilan, melainkan juga tentang memahami apa yang dibutuhkan agar keseharian dapat dijalani dengan lebih nyaman.
3. Memilih Pakaian Nyaman sebagai Bentuk Self Love
Perhatian terhadap diri sendiri juga tercermin melalui keputusan kecil yang dibuat setiap hari, termasuk dalam memilih pakaian.
Pakaian menjadi bagian yang melekat pada tubuh sepanjang beraktivitas. Karena itu, selain mempertimbangkan penampilan, kenyamanan dan kesesuaian dengan kebutuhan sehari-hari juga penting diperhatikan.
Bagi Sherina, pakaian yang nyaman dapat membantu seseorang menjalani aktivitas tanpa harus mengesampingkan kebutuhan tubuh maupun ekspresi personal.
“Memilih pakaian yang nyaman untuk tubuh, dan memberikan ruang untuk tetap menjadi diri sendiri, adalah salah satu bentuk self love. Perhatian terhadap diri sendiri, sekecil apa pun, sangatlah berarti. Mencintai diri sendiri dimulai dari bagaimana kita memilih untuk merawat tubuh kita, yang akan selalu bertumbuh bersama kita,” tuturnya.
Pandangan tersebut sejalan dengan filosofi LifeWear yang diusung UNIQLO. Filosofi ini menekankan pakaian sehari-hari yang dirancang untuk mendukung kehidupan pemakainya melalui desain fungsional, material yang nyaman, dan perhatian terhadap detail.
Melalui pendekatan tersebut, pilihan busana tidak hanya berkaitan dengan penampilan, tetapi juga bagaimana pakaian dapat menunjang beragam kebutuhan dan aktivitas.
Merawat Diri Dimulai dari Kebiasaan Kecil
Melalui kolaborasi ini, Sherina Munaf dan UNIQLO mengajak perempuan memaknai self love sebagai kebiasaan yang tumbuh dalam keseharian. Meluangkan waktu untuk diri sendiri, memahami perubahan kebutuhan tubuh, dan memilih pakaian yang nyaman menjadi tiga langkah sederhana untuk memulainya.
Pada akhirnya, mencintai diri sendiri bukan berarti selalu mendahulukan kepentingan pribadi. Lebih dari itu, self love merupakan kesediaan untuk mengenali batas kemampuan, menghargai kebutuhan diri, dan memberikan ruang untuk bertumbuh.
Sebab, merawat diri tidak selalu membutuhkan perubahan besar. Terkadang, langkah awalnya cukup dengan berhenti sejenak, mendengarkan apa yang dibutuhkan, dan memberi perhatian kepada diri sendiri.[**]
